Woensdag 21 februari start de training: Mindfulness & Persoonlijk Leiderschap in Utrecht
In deze Mindfulness training voor profssionals maak je kennis met de verschillende Mindfulness oefeningen en sta je stil hoe je Mindfulness kunt inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling.

Met aandacht aanwezig zijn, omgaan met stress, inzicht in eigen patronen in de werksetting, persoonlijk leiderschap en communicatie zijn de centrale thema’s.

De training bestaat uit vier trainingsdagen. Eens per twee weken op woensdag (van 10.00 uur tot 16.00 uur) komen we bij elkaar in Utrecht.  Tijdens de bijeenkomsten oefenen we Mindfulness en gaan we ervaringsgericht met de thema’s aan de slag. Deelnemers maken kennis met Mindfulness en de Mindfulness oefeningen. Het zelf oefenen doe je ook thuis en op het werk. Er zijn formele oefeningen zoals zittend mediteren en eenvoudige lichaamsoefeningen. Daarnaast zijn er ook informele oefeningen; het toepassen van Mindfulness thuis en op het werk.  Het zelf oefenen is een belangrijk onderdeel van de training. Het helpt bij de eigen ontwikkeling. We vragen van deelnemers om hier in ieder geval een half uur per dag voor uit  te trekken.

Meedoen aan deze training betekent dan ook dat je acht weken lang aan een intensief programma mee gaat doen. Het proces van leren aandacht geven aan wat er van moment tot moment is gaat niet vanzelf. Het kost in het begin tijd, aandacht en energie. Het volgen van de training en zelf oefenen is de enige manier om te weten waar het echt om gaat en wat Mindfulness voor jou betekent. Je kan het zien als een experiment. Schort je oordeel voor wat het is even op en geef jezelf de kans om er ten volle van te proeven.

Voor wie?
De training is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar de mogelijkheden van Mindfulness, beter wil leren omgaan met stress en zich verder wil ontwikkelen als professional. Zowel mensen met als zonder ervaring in Mindfulness kunnen deelnemen.

Interesse?
Als je nieuwsgierig bent naar deze training kan je je aanmelden. Er volgt dan eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we ook stil staan bij je persoonlijke ontwikkelvraag. Na afloop van dit gesprek bepaal je of je je definitief opgeeft voor de training.

Investering
Investering: 495 euro inclusief 21% BTW materialen, locatie en lunches (dus geen bijkomende kosten meer).

Data
Woensdagen: 21 februari, 7 en 21 maart en 4 april 2018 van 10.00 uur tot 16.00 uur
Locatie: De stadstuin Utrecht, Europalaan 20 (1 bushalte vanaf Utrecht Centraal, gratis parkeren)

Docent / trainer
Saake Buwalda geeft deze Mindfulness training.

Ervaar het zelf
Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen via info@mindfultraining.nl of maak gebruik van het contactformulier.